跑步機在我們的日常生活中使用頻率很高，如果沒有好的維護，跑步機會很快就會出現(xiàn)問題，甚至會出現(xiàn)一些比較嚴重的故障。所以，如何正確地使用跑步機是一門學問。今天我們就來談?wù)勁懿綑C如何保養(yǎng)。

在使用跑步機時，應先將腳放在踏板上，調(diào)整好支架高度，將手放在扶手上。當你想離開時，一定要先將手放在扶手上，然后再走。跑步機應放置在平坦的地面上或堅硬的表面上，好是水泥、柏油或瀝青地面。

跑步機的保養(yǎng)一般分為兩部分：一是跑步機使用前的檢查和調(diào)整；二是使用過程中的維護。檢查主要包括以下內(nèi)容： 1、檢查跑帶； 2、調(diào)整跑帶； 3、調(diào)整坡度； 4、調(diào)整減震系統(tǒng)； 5、檢查電源電壓和插座電壓； 6、檢查跑臺高度和跑帶寬度。

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